ビクラムヨガ・ホットヨガスタジオで健康ダイエット！

ビクラムヨガとは、その名の通り、ビクラム・チョードリーさんが考案したホットヨガの一種です。ビクラムヨガでは、高温（４０度）高湿度（５５％）の室内で、２６通りのポーズを行います。なぜ、高温高湿度の部屋で行うと良いのかわかりますか？それは、高温高湿度の環境下では、人間の筋肉はほどよく活動しやすくなり、大量の発汗効果とあいまって、体内の新陳代謝を活発にするので、通常の環境下で行うよりも、より短時間で、しかもより効率よく、効果＝健康的なダイエット効果を実感することができ るからなのです。ビクラムヨガが世界中に知れ渡り、日本にも紹介され普及するようになったのは、ビクラムヨガがアメリカ、ハリウッドのセレブたちが認めたニュータイプだったことでしょう。ビクラムヨガは、クインシー・ジョーンズ、マドンナ、キャンディス・バーゲン、ブルックス・シールズ、シャーリー・マクレーンといった誰もが知っている超有名人たちに愛されたYOGAとして知られています。