ビクラムヨガ・ホットヨガスタジオで健康ダイエット！

ビクラムヨガは４０度の室温と５５％の湿度という、高温高多湿という、体に対して高付加な環境で行われます。

従来のヨガだけでなく、ビクラムヨガをまだ体験したことのない人に、ビクラムヨガの素晴らしさを伝えるには、やはり、
ビクラムヨガ体験談をお伝えするのがいちばんわかりやすいのではないでしょうか？

そこで、このページでは、ビクラムヨガのスタジオで、ビクラムヨガのレッスンを受けた方のビクラムヨガ体験談をお届けします。

２０歳女性：思った以上に体力も使って、汗が出てびっくりしました！とても気持ちよく楽しい運動ができて満足しています。施設もきれいでよかった。

２３歳女性：運動が久し振りということもあり、ハードに感じましたが、テンポよくすすめてくださるので、流れに乗って気持ちよく楽しむことができました。

２６歳女性：はじめは難しいと思っていましたが、徐々に慣れていくと自分のペースで楽しむことができ終わった後にはとても気持ちよく次回も参加してみたいと思いました。

３２歳女性：久し振りに汗をかいて気持ちよかったです。これならやせる！という感じでした。

３８歳男性：すごくきつかったけど、インストラクターの技術が高いと思った。効果がありそうに感じた。

５２歳男性：非常に良い運動になり、気持ちよく汗をかいた。期待通りだった。

４５歳女性：湿度の高いお部屋でヨガをするのはびっくりしました！でも、最初からどんどん汗がでて気持ちよかったですよ。

３３歳女性：最初の呼吸法だけであんなに汗がでるとは思いませんでした。ぜひ続けたいと思います。

３８歳女性：最初の３０分までは辛かったですが、後は段々と楽しくなりました。身体が動かしやすかったです。


いかかでしょうか？

ビクラムヨガの雰囲気が伝わってきましたでしょうか？

体験者は異口同音にビクラムヨガの効果である、発汗作用のすごさを表現していますね。

汗をかく（発汗作用）ということは、身体を内側から美しくするための新陳代謝を活発にするということであることはご存知の通りで

す。

ビクラムヨガの運動によって、夏場の冷房で冷え切ってしまった身体を温め、毛穴から老廃物を排出することができるわけです。

通常のヨガよりも、高温、高湿度の部屋でヨガを行うビクラムヨガだからこそ、より短時間でより効率的に発汗作用を促してくれるというわけですね。

さあ、あなたもビクラムヨガで身体にたまった老廃物を、思いっきり、汗とともに体外へ排出してしまいませんか？

きっと爽快で新鮮で生まれ変わったような気持ちになれるはずです。